Prévenir un proche avant un rendez-vousUn réflexe de deux minutes
Deux minutes de message pour une grande tranquillité d'esprit : voilà un réflexe qui ne coûte rien.
Ce qu'il faut dire
Indique à une personne de confiance où tu vas, avec qui, à quelle heure et pour combien de temps. Donne le prénom de la personne rencontrée, le nom du lieu et l'heure prévue de ton retour. Pas besoin d'un compte rendu complet. L'idée est qu'au moins une personne sache où tu te trouves.
Donner des nouvelles
Un petit message à l'arrivée, un autre à la fin du rendez-vous, voilà qui suffit. Convenez ensemble d'un mot ou d'un emoji qui veut dire « tout va bien » et d'un autre qui signifie « j'ai besoin d'aide ». Ça paraît enfantin, mais ça marche, et ça ne dérange personne autour de toi.
Partager sa position
Si tu es à l'aise avec cela, active le partage de position avec ton proche pour la durée du rendez-vous seulement. Tu peux le désactiver ensuite. Ce n'est pas de la surveillance, c'est un filet de sécurité que tu contrôles. Choisis une personne qui répond vite et qui ne te jugera pas.
Rentrer tranquille
Prévois ton retour avant de sortir : trajet, moyen de transport, horaires. Si la soirée se prolonge, préviens encore ton proche. Si tu sens que la situation devient inconfortable, n'hésite pas à l'appeler pour qu'il te rappelle ou vienne te chercher. Quelqu'un qui tient à toi préférera toujours un appel de trop.
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Questions fréquentes
Est-ce exagéré de prévenir quelqu'un ?
Pas du tout. C'est un réflexe courant et sensé.
Et si je n'ai personne à prévenir ?
Écris-le toi-même dans ton agenda et choisis un lieu très fréquenté, avec du personnel présent.